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用小儿碳酸钙d3颗粒? 不如先了解这些宝宝补钙误

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孩子是家里的宝儿,因此孩子能否健康茁壮成长,是每个宝爸宝妈都非常关心的事,尤其在孩子长高方面,各位宝爸妈可谓煞费苦心。
很多家长只知道孩子长高,钙质补充很重要,却并不知道如何给孩子补钙,甚至陷入了一些补钙误区。
下面,小编就带大家一起来盘点下,如何科学的给孩子补钙以及孩子补钙的误区有哪些。

一、如何科学的给孩子补钙
1、补钙时间有讲究
0-5个月的宝宝若有充足的母乳或配方奶粉喂养,所吸收的钙质基本可以满足小儿生长发育的需求。
在宝宝6个月以后,随着活动量和食量的增加,骨骼发育加快,对钙的需求量也随之增长。
所以,为宝宝正常生长发育着想,在6个月以后要为其及时补钙。

2、儿童补钙适量为宜
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》,6-12个月的宝宝,钙的推荐摄入量为250mg/日;1-3岁的宝宝,钙的推荐摄入量为500mg/日;3-7岁的宝宝,钙的推荐摄入量为800mg/日。
不难看出,各年龄段宝宝钙的推荐摄入量不同,宝爸宝妈们可在保证宝宝正常饮食的情况下,酌量给宝宝服用补钙产品。

3、儿童补钙方式多样
除了时间和分量外,儿童科学补钙还要讲究方式方法。
目前,比较常见的儿童补钙方法主要有以下几种:
食补:牛奶、海带、豆类产品等都是优质的钙质来源,能为宝宝提供丰富的钙质,日常饮食可酌情多吃些;水果方面,脐橙、柚子、橘子等也是不错的补钙选择。

补钙产品:与食补相比,补钙产品的补钙效果更加直接、稳定、有针对性,比如一些宝妈常推荐的精朗迪碳酸钙d3颗粒和小儿碳酸钙d3颗粒,这两者的补钙效果虽然都很不错,但精朗迪碳酸钙d3颗粒用上去不易引起便秘,实为首选。

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图:精朗迪碳酸钙d3颗粒

二、儿童的补钙误区有哪些
误区1:补钙越多吸收越好,个头长得越高
很多宝爸妈存在这样的观点“补钙越多吸收越好,个头长得越高”,实则不然。
补钙过量,往往会对孩子的生长发育造成影响,比如:婴儿补钙过量,会使其囟门过早闭合,限制脑部发育;幼儿补钙过量,会使其骨骼过早钙化闭合,不仅会影响身高,还会影响消化吸收功能,增加成年结石的发病率。

误区2:牛奶中添加钙,补钙效果加倍
专家指出,以牛奶本身100mg/100ml左右的钙含量计算,它本身已是“高钙饮品”,在牛奶中再添加钙,实无必要,而且牛奶与钙一起服用,会产生酪化反应,钙质不能被人体吸收。

误区3:补钙产品越贵越有效
有些人认为,补钙产品卖得越贵,补钙效果就越好。

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实际上,人体对钙的吸收利用率与钙产品的价格关系不大,关键要看其含钙量多少和是否添加了维生素d3(如精朗迪碳酸钙d3颗粒的含钙量高达250mg,又添加了100国际单位的维生素d3),让钙质更容易被吸收。

误区4:微量元素检查判断是否缺钙
微量元素检测的是血液中的钙含量,而人体的钙大部分存在于骨骼和牙齿中,只有1%的钙存在于血液里。
由于身体具有自我调节功能,当人体中缺少游离的钙时,会自动分解骨骼中的钙来维持血钙平衡,所以,孩子是否缺钙不能仅靠微量元素检测来判断。

误区5:多喝骨头汤就足以补钙
大多数老百姓在补钙这件事上,对喝骨头汤情有独钟,他们认为多喝骨头汤,就一定不会缺钙。
然而专家指出,骨头里的钙在蒸煮时并不容易溶出,最好的办法是,在熬制骨头汤时加些醋,来帮助钙析出。

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通过小编的介绍,相信各位宝爸宝妈对上述孩子的科学补钙方法和补钙误区有了一定的掌握。
今天我们就先聊到这里吧,我家大宝好像睡醒了在呼唤我,我们下期见拜~
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